為什（shí）麽潛水員會暈船?這是因為你的腳告訴你的大腦你在堅實的地麵上，但是你實際卻在海麵上不停的搖擺和翻滾。你的大（dà）腦感到困惑，你就會生病。

任何一邊在波（bō）濤洶湧的大海上遊泳，一（yī）邊又想讓手中拿著的餅幹不打濕（shī）的人，都（dōu）知道一句名言：做（zuò）衛士是（shì）不容易的！對海洋旅行者來說，從未經曆過生病是（shì）很少見的。疾控中心認為（wéi），在驚濤駭浪時，所有的乘客都會有（yǒu）一定程度的不舒服。但是有些人不論海麵（miàn）是否平靜，全程都會臉色蒼白。

如果你是這類不幸人群，你可（kě）以責怪你的父（fù）母，因為這可能是遺傳的。幸運的是，您不需（xū）要放（fàng）棄遊船旅行。暈船受（shòu）很（hěn）多因素（sù）影響，而且（qiě）可以很大程度上受到控製。方法如下（xià）:

1.遠眺

基本上，暈船是一（yī）個感覺不匹配的問題。當你坐在一艘在水麵搖（yáo）擺的小船，你（nǐ）的身體，耳朵和眼（yǎn）睛都會發出不同的信號到大腦。你的大（dà）腦會變得困惑和不安。停止（zhǐ）擺弄電腦或者其他電子設備，遠眺到（dào）遠方地平線（xiàn）上。你的周邊（biān）視覺會有海洋膨脹感。這整（zhěng）個畫麵對（duì）你的大腦很有意義。同時打起精神來，呆在船中心，這個位置船搖擺（bǎi）的影響會比較小。

2.照顧好你的腸胃

帶一瓶可樂。它（tā）含有磷酸和糖，這些相同的成分在非處方止吐藥多潘立酮片上也可以發現。

3.應用指壓法

幾個世紀以來，中國傳統（tǒng）醫學，用通過針灸或（huò）按摩手腕穴位，來抑製由於（yú）暈車或者暈船導致的惡心感。你（nǐ）可以在當地藥店買一些簡單的防暈止吐腕帶，例如Sea-Band和Acuband。技術更成熟的電池驅動的防暈腕帶，ReliefBand手環，用（yòng）一種電脈（mò）衝替代傳（chuán）統的指壓，也可以（yǐ）使用。

4.服用藥丸

茶苯海明（míng）,博（bó）寧甚至抗組胺藥苯這些藥物（wù）可以通過阻斷（duàn）感覺神經的（de）傳播，幫助平息暈船病症。這是一個奇特的方式，能夠中斷從不同的地方，如參與平衡的中耳，到大腦的信息流動（dòng）。然而（ér），他們可能會導致嗜睡和思維模糊，所以（yǐ）在使用它們之（zhī）前，必須先進行測試。所有的藥片都有一定的療效和副（fù）作用。如果茶苯（běn）海（hǎi）明（míng），博寧和抗組胺藥苯 這些藥物中的哪一個對你效（xiào）果更好，堅持下去。安慰劑對暈船有（yǒu）很強（qiáng）療效。藥物預防比治療更好。感覺惡心後才開始服用的話，藥丸的療效就太晚了。所以要在去航海（hǎi）前12到24小（xiǎo）時服用。

5.嚐試佩戴止吐腕帶

有些人喜歡Sea-Bands。他們用據稱模仿針壓法的帶針手鐲來按摩手（shǒu）腕。不（bú）過有些人認為沒什麽效果（guǒ）。

6.戴眼罩

莨菪堿這種藥物能減少人的內耳（ěr）神經纖維的活動，輕（qīng）而易舉地成為商業市場上最成功的暈船藥。通過在耳（ěr）後貼上藥用貼片，就（jiù）能夠（gòu）獲得一個穩定的劑量。但（dàn）是要注意方副作用，例如口幹和視力模糊。

7.不（bú）要進行閱（yuè）讀

當你（nǐ）的眼睛關（guān）注一個靜止目標，會（huì）讓你的大腦更加相信你的內耳是（shì）錯誤的。

8.閉上眼睛

你可能必（bì）須走下甲板或找個地方去伸展和躺下。這種（zhǒng）情況下你應該閉上你的眼睛，這樣就不會（huì）給你的大腦一個沒有（yǒu）移動（dòng）的信息。

9.保持清明和冷靜

即使是輕微的宿醉也很容易導致暈船，還會增（zēng）加各種潛水的風險。同樣，疲勞也容易使你暈船。

10.吃一點東西

盡（jìn）管眾說紛紜，但是大部分人在有食物填充胃（wèi）後會感覺更好。麵包、百吉餅、煎（jiān）餅（bǐng）等，比雞蛋和熏（xūn）肉好。咖啡和橙汁是酸性的，會刺激（jī）你的胃（wèi）。吃一點，但別吃太（tài）多。

11.放鬆

焦慮會導致暈船。那（nà）些害怕大海和船（chuán）運動的人，或者擔心當天潛水晚了的人，暈船的可能性更大。

12.留心症狀

暈船的早期症狀包括發冷，頭痛和頻繁打嗝。如果（guǒ）你已經有這種症狀（zhuàng），那麽立刻去甲板（bǎn）上。

13.提前計劃

如果在（zài）你需要它們前（qián）就應用它們，這些方法會更好的預防（fáng）暈（yūn）船（chuán）。所以最好提前采取預防措施。如果我現在（zài）感（gǎn）到暈船怎麽辦？

14.如果你想要嘔吐，別管它。馬上你（nǐ）就會感覺好一（yī）些。推遲不可避免發生的事情隻（zhī）會延長痛苦。

15.不要使（shǐ）用廁所。一個垃圾桶可以幫助你。記得去順風的方向。如果你覺得馬（mǎ）上就要吐出（chū）來了，去問船員該去哪裏吐，他會知道最好的地方。不要不好意思，你不是第一個。

幾小時後，大多數人會感覺好一點。對一些人來說，這大（dà）概會持續一到兩（liǎng）天。大（dà）多數人（rén）暈船時間不會超過（guò）三天。